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川崎駅徒歩7分のパーソナルジム姿勢から整える
40代女性のための
ダイエット

痩せにくくなった、下腹が気になる、リバウンドをくり返す。
その原因を姿勢から見直し、マットピラティス×筋トレ×食事サポートで「続けられる体づくり」へ。

• Google口コミ4.9
• 食事サポート料金内LINEで毎日相談OK^※
• 月1回から6,600円〜忙しくても続く

体験を予約するAI姿勢解析＋InBody測定つき｜手ぶらOK まずはLINEで相談する

体験料5,980円（税込）・当日ご入会で無料／無理な勧誘は一切ありません
※月額・回数券プランが対象です

Your Worries

40代になって
こんなこと増えていませんか？

ひとつでも当てはまったら、体験でお話を聞かせてください。

• 昔と同じ食事なのに、体重が落ちにくくなった
• 食事制限で痩せても、リバウンドしてしまう
• 体重より、下腹のぽっこりや猫背・巻き肩が気になる
• ジムに通ったことはあるけれど、続かなかった
• 何から始めればいいのか、自分ではわからない

我慢して食べないダイエットは
もう卒業しませんか。

姿勢が崩れたまま体重だけを落としても、下腹や巻き肩などの見た目は変わりにくいもの。iDeALMeでは、まず体の状態を測定して原因を確認し、姿勢・トレーニング・食事の3つから整えていきます。

Concept

ただ痩せるのではなく
綺麗なボディラインを手に入れる

「内側から整え、外側を磨く」
姿勢改善とダイエットを掛け合わせた、iDeALMe独自のボディメイクメソッドです。

Chapter 01 / Posture

綺麗な姿勢が
本当のボディメイクをつくる

細いだけが美しさではありません。たとえ体重が落ちても、巻き肩や反り腰のままでは本当に「なりたい姿」にはなれません。

AI姿勢解析とInBodyであなたの体を把握し、マットピラティスで姿勢を整え、筋トレで引き締める。姿勢から変えるからこそ、内側から美しいラインが立ち上がります。

Chapter 02 / Lifestyle

頑張る毎日にこそ
自分を整える時間を

仕事、家庭、人間関係。女性は誰よりも忙しく、誰よりも責任を背負っています。だからこそ、自分のためだけに使う時間が必要です。

川崎駅から徒歩7分、朝8時から夜23時まで年中無休。無理な勧誘も過剰な食事制限もせず、あなたが心地よく続けられる道を一緒に見つけます。

Reason

iDeALMeで
体が変わる4つの理由

正しい分析と、続けられる仕組み。その両方があるから、結果につながります。

01

痩せにくい原因を
数値で見える化

AI姿勢解析で巻き肩・反り腰などの歪みを、InBodyで体脂肪や部位ごとの筋肉量を測定。感覚ではなくデータで、あなたの体の状態と変化を確認します。

AI姿勢解析InBody測定

02

マットピラティス×筋トレの
独自メソッド

マットピラティスで体幹と姿勢を整え、筋トレで引き締める。体重を落とすだけでなく、女性らしい曲線と、しなやかに動ける体を同時に目指します。

姿勢改善ボディメイク

実際のLINEでのやり取り

03

ジムにいない時間まで
食事で伴走

体が変わるかどうかは、ジムにいない時間で決まります。食事はLINEで送るだけ。報告は毎日でも週1回でもOK。月額・回数券プランなら、食事指導に追加料金はかかりません。

LINEサポート極端な制限なし

04

担当制と通いやすさで
無理なく続く

トレーナーは基本固定で、あなたの体と目標を理解したうえで毎回のメニューを組みます。月1回から通えるプランと、朝8時〜夜23時・年中無休の営業で、忙しい毎日にも組み込めます。

担当トレーナー制月1回から

体験を予約するまずはあなたの体の状態を確認しましょう

体験料5,980円（当日ご入会で無料）／無理な勧誘は一切ありません

Results

20代〜40代の女性を中心に
体の変化を実感しています

ダイエット・姿勢改善・ボディメイクの実例です。

← 横にスワイプしてご覧ください →

※効果には個人差があります。

Voice

Googleに寄せられた
お客様の声

Google口コミ ★4.9（59件）
実際に通われているお客様の口コミを、そのままご紹介します。

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Erc o 
 
 
 
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今まで様々なジムの体験を受けてきましたが継続して通おうと思ったのは初めてでした。

以前の経験から筋トレやパーソナルジムに苦手意識があり避けていましたが、過去最高体重になってしまい本気でダイエットを決意。
初めはマットピラティスも取り入れながら姿勢や身体の使い方など初歩的な事から詳しく教えてくださって安心して始めることが出来ました。
その後も食事やトレーニングや身体の仕組みについての質問に対しても毎回丁寧に答えてくださるのでどんどん知識が身についてとても有意義な時間が過ごせています。
また今まで乱れていた食生活を見直すきっかけにもなり、3食しっかり食べているのに食事内容を整えるだけで体重も体脂肪も着々と減るようになってきてとても嬉しいです。
これからも目標に向けて継続していきたいと思います。
いつもありがとうございます。

オーナーからの返信
高評価ありがとうございます！
筋トレはキツイ！というイメージですが、最初からキツイのを行うよりも姿勢や体の使い方から学ぶことで筋トレの効率も良くなります！
ただキツイのではなく効率よく個のレベルに合わせた方法で行なっているのが合っていましたね！
生活習慣もダイエット成功へ繋がりながら、習慣化されるのでリバウンド防止にも繋がります！
これからもまだ、学べることや変われることは少しずつ一緒に進めていきましょう！
  
 
  
 
 
 
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 ちーぼー 
 
 
 
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お世話になっております！
人生で初めて口コミを書きます☺️

健康のために、初めてパーソナルジムに通い始めました！

自由に行けるジムだとサボってしまう性分なので（笑）、自分のペースで無理なく続けられているのがとても良いです。

姿勢改善が一番の目的でしたが、体重も少しずつ減ってきていて嬉しいです✨
仕事ではあまり身体を動かさないので、運動習慣ができたこともよかったです。

トレーニング中にいろいろお話しすることで、自分自身のことを振り返ったり、頭の中を整理したりする時間にもなっています。

無理なく楽しく続けられる環境なので、契約してよかったなと思っています😊
これからも続けていきたいです！

オーナーからの返信
高評価頂きありがとうございます！
ご自身の性格を理解しながら無理のないやり方でパーソナルジムに通い始めた行動が素晴らしいです！
トレーニングもマットピラティスから筋トレと姿勢改善やボディメイクに合わせてメニューを組んでおります！
これからも無理のないペースで習慣的に身体を動かしていきましょう！
今後ともよろしくお願いします！
  
 
  
 
 
 
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 ちゃん! 
 
 
 
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転職してデスクワークが増え、この1年で6kgほど太ってしまい、今まで着ていた服が入らなくなったことをきっかけに通い始めました。

初回のカウンセリングはとても丁寧で、不安なことや目標をしっかり聞いてくださり、「一緒に頑張りましょう」と寄り添っていただけたのが印象的でした。

6月初月に契約し、週1〜2回通っていますが、まだ1ヶ月ほどで既に3kg減。
食事管理のアドバイスも分かりやすく、ジム以外の日も無理なく取り組めるトレーニングを教えていただけるので、忙しい中でも続けやすいです。

特に驚いたのは、初回のトレーニングでO脚の原因を見抜いてくださったことです。体重を落とすだけではなく、姿勢や身体の使い方まで細かく見ていただけるので、パーソナルトレーニングと整体を同時に受けているような感覚があります。

LINEでの相談にもすぐ対応してくださり、
お酒を愛してやまない私に
「お酒はやめなくて大丈夫ですよ」と言っていただけたおかげでストレスなく続けられています笑

宮杉さんはいつも明るく前向きで、毎回元気をもらっています。ダイエットだけでなく、姿勢改善や身体づくりも一緒に頑張りたい方におすすめしたいジムです。
秋頃にはもっと理想の体型を目指したいので、これからもよろしくお願いします！

追記です(2026.9.4)
通ってから3ヶ月経ちました！
疑問点はなんでも教えてくれますし、ジムに行く日じゃなくてもLINEで対応してくれます🙆‍♀️
ダイエット効果だけじゃなく姿勢改善も確実に効果出てるな〜と感じれて嬉しいです🥰🫶
これからもよろしくお願いします！

オーナーからの返信
この度は好評価頂きありがとうございます！
転職をきっかけに生活リズムも変わり、デスクワークが増える中でのダイエットは不安もあったと思います。
初回カウンセリングの時から目標やお悩みを伝えてくださったので、私も全力でサポートしたいと思えました！

1ヶ月でも、数値の変化を感じ服のサイズも緩くなったと体感して頂けてますね！

当店はマットピラティスと筋トレの掛け合わせで姿勢から体も変わりますので、これからも一緒に理想の体へ向かって頑張りましょう！
  
 
  
 
 
 
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 Shion's l 
 
 
 
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家の近所で、料金も通いやすい料金だったので始めてみました！

トレーナーさんも話しやすくて
自分にあったトレーニングをしてくれます。
食事指導もついているので、気軽に相談や
アドバイスもしてくれて安心&
モチベ上がります✨
色んなジム通ってましたが一番良いです✨
頑張って続けます💪

オーナーからの返信
高評価ありがとうございます！
一番良いと言って頂けたこと、とても嬉しいです！
お食事は生活習慣や好みによってアドバイスも変わります！
慣れないことで大変なところもあると思いますが、いつでも頼って頂ければ嬉しいです！
今後ともよろしくお願いします！
  
 
  
 
 
 
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 しいな 
 
 
 
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きっかけは、年齢とともにふとした運動で怪我をすることが増えたことと、年相応にお腹が出てきたことです。

運動習慣をつけようと近所の24時間営業のジムに申し込んだものの、マッチョが怖くてなかなか行く勇気が出ず……。自分にも甘々なので、まずはパーソナルジムに通うことに決め、こちらにお邪魔しました。

平日の日中は会社勤めのため、比較的近所で夜でも通えることが決め手でした。
ウェア、靴、お水も用意してくださるので、完全に手ぶらで通えます。また、過去の怪我なども考慮しながらトレーニングメニューを組んでくださるので安心です。

お酒が好きで飲み会も多い生活ですが、「飲み会は減らさない」という前提で、無理のない範囲で食事のアドバイスをしてくださいます。
私自身もできる範囲で気をつけて過ごしたところ、3ヶ月で体脂肪率は28％台から22％台まで落ちました。

さらに、最初は怖くて行けなかった24時間ジムについても、一人で足を踏み入れる最初の勇気を伝授していただき、今では抵抗なく一人でトレーニングできるようになりました。

とはいえ、一人だとどうしても甘々トレーニングになりがちなので、しばらくは定期的に鞭を打ってもらおうと思います。

無理なく運動を習慣化できているので、通い始めてよかったです。
引き続き、よろしくお願いします。

オーナーからの返信
とても嬉しいクチコミと高評価頂きありがとうございます！

最初はジムに行くことに不安を感じたり、トレーニングのやり方やマシンの使い方も分からないところから、今では自身で週1~2回程行けるようになってとても素晴らしいです！

怪我のところも考慮しながらボディメイクをするのは1人では難しいところもありますが、これからもサポートしますので今後も安心してトレーニングして頂けたらと思います！

これからも、理想の体を目指して一緒に頑張りましょう！
  
 
  
 
 
 
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 MRK T 
 
 
 
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iDeALMe（ディアルミィ）川崎店で体験してきました。
スタッフさんの感じの良さとしっかり体験もでき素敵な時間になりました。ありがとうございます！

オーナーからの返信
ご来店ありがとうございました！
高評価も頂きありがとうございます！
体験では聞きたいことや悩みなどどのようにしたら解決出来るがを知ることのできる時間となっております。
あとは、私たちがサポートしますので良い結果を出しましょう！
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 

Trial

体験でわかること

なぜ今まで体が変わらなかったのか。
その原因と、あなたに合った進め方がわかります。

姿勢のクセAI姿勢解析で巻き肩・反り腰などを見える化

体の中身InBodyで体脂肪と部位ごとの筋肉量を測定

変わらない原因測定結果と食生活から痩せにくい理由を確認

実際のトレーニングあなたに合わせたマットピラティス×筋トレ

1. WEBまたはLINEで予約ご希望の日時を選ぶだけ。24時間いつでも予約できます。

   

2. カウンセリング・測定（約30分）お悩みや目標をうかがい、InBodyとAI姿勢解析で体の状態を確認します。

   

3. 体験トレーニング（60分）測定結果をもとにしたパーソナルトレーニング。ウェア・シューズ・お水は無料でお貸出しします。

   

4. あなたに合うプランのご提案目標までの期間と通い方の目安をお伝えします。その場で決める必要はありません。

   

体験料 5,980円（税込）

体験当日にご入会の方は、体験料が無料になります

体験を予約する手ぶらでOK｜無理な勧誘は一切ありません LINEで相談する

Trainer

トレーナー紹介

運動が苦手な方にも、一人ひとりの体に合わせて寄り添います。

OWNER

宮杉 一輝Miyasugi Kazuki

• 経歴パーソナルトレーナー歴7年
• 実績フィジーク大会 神奈川県選手権 3位

体重を落とすことだけでなく、姿勢から体を整えることを大切にしています。お一人おひとりの体と生活に寄り添い、無理なく続けられるトレーニングをご提案します。

PERSONAL TRAINER

大坂 勇武Osaka Isamu

• 経歴パーソナルトレーナー歴15年
• 理念健康に笑顔で人生を謳歌できる人を増やしたい
• 対応運動未経験から経験者まで、幅広く対応

お一人おひとりの体の状態、運動歴、体力レベルに合わせた指導を心がけています。健康的に、笑顔で人生を謳歌していただけるよう、誠心誠意サポートいたします。

How to Choose

川崎でパーソナルジムを選ぶときの
6つのチェックポイント

体験に行く前に、ジム選びで確認しておきたいポイントと、iDeALMeでの内容をまとめました。

チェックポイント	確認したいこと	iDeALMe川崎店
体の分析	感覚ではなく、測定データで体の状態を確認してくれるか	AI姿勢解析とInBodyで、姿勢の歪みと体脂肪・部位ごとの筋肉量を測定
トレーニング内容	体重だけでなく、見た目や姿勢まで考えたメニューか	マットピラティスで姿勢を整え、筋トレで引き締める組み合わせ
食事サポート	食事指導の有無と、別料金がかかるか	LINE・対面でサポート。月額・回数券プランは追加料金なし
通う頻度と料金	自分の生活に合う頻度から始められるか	月1回から。40分6,600円／60分9,800円（税込）
通いやすさ	仕事帰りや休日に無理なく通える立地・時間か	JR川崎駅徒歩7分、8:00〜23:00・年中無休、手ぶらでOK
担当トレーナー	毎回同じトレーナーが、変化を見ながら指導してくれるか	担当トレーナーは基本固定

体験を予約する実際に体験して比べてみてください

体験料5,980円（当日ご入会で無料）／無理な勧誘は一切ありません

Price

無理なく続けられる
料金プラン

月1回から通えます。あなたに合う通い方は、体験時にご提案します。

月1回から通える！

40分 月1回6,600円60分 月1回9,800円

スタンダード 60分コースしっかり結果を出したい方に

月1回

9,800円

税込｜1回あたり9,800円

月4回

39,200円

税込｜1回あたり9,800円

月6回

56,400円

税込｜1回あたり9,400円

短期間で変わりたい方に

月8回

72,000円

税込｜1回あたり9,000円

ライト 40分コース健康習慣づくりに

月1回

6,600円

税込｜1回あたり6,600円

健康習慣におすすめ

月4回

26,400円

税込｜1回あたり6,600円

月6回

37,800円

税込｜1回あたり6,300円

月8回

48,000円

税込｜1回あたり6,000円

回数券・通い放題・都度払いプランを見る

回数券 スタンダード60分

8回券	88,000円
16回券	152,000円
24回券	216,000円

回数券 プレミアム90分（ストレッチ整体付き）

16回券	208,000円
24回券	276,000円

通い放題（7名様限定）

40分コース	68,000円／月
60分コース	79,800円／月

都度払い

60分	13,200円／回

※表示価格はすべて税込です。※通い放題・都度払いプランは、共通特典が別途有料となります。

体験料・初期費用

• 体験料（カウンセリング＋60分）5,980円
• 入会金22,000円
• 登録手数料3,300円

体験当日にご入会の方は

• 体験料無料
• 入会金半額 11,000円
• 登録手数料無料

共通特典（月額・回数券プラン）

• 食事指導（LINE・対面サポート）追加料金なし
• ウェア・シューズ・お水の貸出無料
• AI姿勢解析・InBody測定無料

※表示価格はすべて税込です。※当日キャンセルは1回分消化となります。
※お支払い方法：クレジットカード／QRコード決済／銀行振込

体験を予約するどのプランが合うか体験時にご提案します

体験料5,980円（当日ご入会で無料）／無理な勧誘は一切ありません

FAQ

よくあるご質問

ご予約前の不安を解消してください。

運動が苦手・初心者ですが大丈夫ですか？

ご安心ください。体力レベルや運動歴に合わせて、お一人おひとりに合ったメニューをご提案します。会員様の多くが運動未経験・初心者からスタートされています。

体験ではどんなことをしますか？時間と料金は？

カウンセリングと測定（約30分）のあと、60分の体験トレーニングを行います。体験料は5,980円（税込）で、体験当日にご入会の方は無料になります。

トレーナーが男性なのが少し不安です。

20代〜40代の女性のお客様を中心に多く通っていただいています。服装やトレーニング中の補助など、気になることはカウンセリング時に遠慮なくお伝えください。できる限り配慮してご案内します。

無理な勧誘はありませんか？

一切ありません。体験後は、お客様のペースでじっくりご検討ください。

服装や持ち物は必要ですか？

体験時と月額・回数券プランの方は、ウェア・シューズ・お水を無料でお貸出ししています。お仕事帰りやお買い物のついでに、手ぶらでお越しいただけます。

筋肉ムキムキになりませんか？

女性は筋肉が大きくつきにくく、マットピラティスと筋トレを組み合わせることで、しなやかで女性らしいラインを目指します。

どのくらいの期間・頻度で効果が出ますか？

個人差はありますが、週2回で2〜3ヶ月ほど続けると体の変化を感じる方が多いです。短期間のダイエットではなく、習慣にしてリバウンドしにくい体づくりを目指します。

トレーナーは固定ですか？

基本的に担当トレーナーは固定です。あなたの体と目標を理解したうえで、最後まで責任を持って伴走します。

食事制限は厳しいですか？

極端な食事制限は行いません。リバウンドを防ぎ、長く続けられる食習慣をLINE・対面でサポートします（月額・回数券プランは追加料金なし）。

食事の報告は毎日しないといけませんか？

毎日でも、1週間まとめてでも、トレーニングの際にお話しいただく形でも大丈夫です。食事指導が不要な方は、トレーニングのみでもご利用いただけます。

子ども連れでも通えますか？

お子さま連れでご来店いただいたお客様もいらっしゃいます。ご希望の方は、ご予約時またはLINEで事前にご相談ください。

肩こり・腰痛があっても通えますか？

AI姿勢解析の結果をもとに、お体の状態に合わせたトレーニングをご提案します。痛みがある場合は、カウンセリング時に詳しくお聞かせください。

Column

もっと知りたい方へ

ダイエットや姿勢改善について、トレーナーが詳しく解説しています。

• ダイエット40代女性が痩せにくくなる理由と、姿勢との関係記事を読む →
• 姿勢改善ぽっこりお腹の原因と、姿勢から見直す解消法記事を読む →
• 通い方パーソナルジムは月1回・月4回でも効果がある？記事を読む →

コラム一覧を見る →

Access

店舗・アクセス

パーソナルジムiDeALMe川崎店

所在地

〒212-0016
神奈川県川崎市幸区南幸町2-23-2 1F

アクセス

JR川崎駅 徒歩7分
JR尻手駅 徒歩9分

営業時間

8:00〜23:00（年中無休）

電話

090-6163-8655

駐車場

近隣にコインパーキングあり

駐輪

店舗前に駐輪可能

Trial

まずは体験で
あなたの体を知ることから

姿勢のクセと体の中身を測定し、痩せにくかった原因と、あなたに合う進め方をお伝えします。

体験を予約するAI姿勢解析＋InBody測定つき｜手ぶらOK LINEで相談する

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お電話でのお問い合わせ090-6163-8655